Na czym polega dieta z Natur House?

Hej Kochani!

Wiecie jak to jest, jak samemu decydujemy się przejść na dietę. Nie raz to przerabiałam. Zazwyczaj kończyło się to tak, że po kilku dniach przemijała mi ochota na dietę i wracałam do swoich starych nawyków żywieniowych, które nie należały do najzdrowszych. Najmądrzejszą decyzją i najlepszym krokiem jaki zrobiłam, była decyzja przejścia na dietę pod okiem wykwalifikowanego dietetyka. Potrzebny mi był ktoś, kto będzie czuwał nade mną, wesprze gdy trzeba, zgani gdy nabroję. I tak trafiłam do Natur House przy ulicy Nałkowskiej w Kielcach. 

źródło

O mojej diecie na redukcji słów kilka. Lista produktów dozwolonych i zakazanych. Ogólne zalecenia

Hej Kochani!

Po publikacji postu informującego o przejściu na dietę z NaturHouse, dostałam kilka wiadomości z pytaniami o produkty dozwolone i niedozwolone itp. Dziś więc opiszę Wam charakter mojej diety oraz ogólne zalecenia dietetyczne.

Największym moim problemem, jeśli chodzi o sposób przeprowadzenia diety, była regularność posiłków. Bo jeśli nawet zdrowo odżywiałam się (zazwyczaj w kilkudniowych napadach zdrowego odżywiania), to o systematyczności nie mogłam powiedzieć. Czasem bywało nawet tak, że w nawale pracy mogłam nie jeść nawet pół dnia. Teraz to nie przejdzie :) Ale zacznijmy od początku!

Początek diety - co, gdzie i jak?

Hej Kochani!

Wiosna to czas, kiedy jakość szczególniej dbamy o siebie. Mamy w głowach wizje smukłego ciała latem na plaży. Ja też zapragnęłam zapracować nad sylwetką i od jakiegoś czasu jestem na diecie. W planach jest też komunia chrześnicy i wesele brata ciotecznego, więc mam potrójną motywację :) Jeśli chcecie wiedzieć, co jak i gdzie - zapraszam do dalszej części postu :)

źródło

Porównanie - maty do ćwiczeń!

Hej Kochani!

Ostatnio da się zauważyć, czy to w prasie, telewizji, Internecie, wszechobecną potrzebę bycia fit. Jeszcze 2 lata temu nie było to tak silne zjawisko. Teraz każdy chce biegać, ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Bycie fit stało się modne. I bardzo dobrze, bo to zdrowa moda. Ja nie chciałam być na topie, ale po prostu poczułam potrzebę zmian w swoim organizmie. Czy to wiek, czy inne silne zmiany w moim organizmie, spowodowały, że już nie wyglądam jak w liceum – a ważyłam wtedy 49 kg i wyglądałam jak sucharek. Niestety pewnych rzeczy nie da się cofnąć, ale na pewne mamy jeszcze wpływ. Dlatego ja od pewnego czasu ćwiczę w domu. Wiadomo, że do takich ćwiczeń potrzeba nam odpowiednich butów, wygodnego funkcyjnego stroju i maty do ćwiczeń. Oczywiście wszystko miałam, aby spokojnie sobie ćwiczyć. Jednak na początku moich zmagań nie pomyślałabym, że rodzaj maty do ćwiczeń będzie miał aż takie znaczenie! Dziś tym wpisem postanowiłam pomóc osobom, które dopiero zaczynają lub odczuwają pewien dyskomfort podczas ćwiczeń. A przyznam, że problem źle dobranej maty powodował u mnie irytację i mało brakowało a przestałabym ćwiczyć. Zapraszam do dalszej części postu!